Ricordo ancora il giorno in cui ho srotolato il mio vecchio tappetino da yoga per la prima volta come se fosse successo ieri. Mi sentivo un po' imbarazzata, vacillante e vulnerabile, e pensavo che avrei fatto un tentativo senza sforzarmi di farne un'abitudine. Tutto ciò che sapevo per certo era che avevo deciso di smettere di ignorare i miei bisogni e di iniziare a dedicare del tempo per riconnettermi ai propri sentimenti e desideri ogni giorno.
Iniziando con pose facili e imparando pazientemente a coltivare la consapevolezza, ho seguito una challenge di trenta giorni e poi un'altra, fino a quando mi sono resa conto di aver raggiunto un inaspettato livello di fiducia che mi ha permesso di scegliere classi e pose più complesse. Inoltre, tutto ciò ha migliorato la mia autostima e la fiducia in me stessa, di cui avevo tanto bisogno anche al di fuori delle lezioni di yoga. Ero diventata sicura di me e stabile ed ero riuscita a entrare in contatto con me stessa. Anche la mia sicurezza e la mia immagine corporea erano migliorate in modo significativo. Lo celebrai come un grande progresso, ma non avevo idea che fosse solo l'inizio. Negli anni successivi ho scoperto e sperimentato gli inestimabili effetti positivi della meditazione, del journaling e di altre attività simili.
Il libro che sto leggendo ultimamente parla molto dei benefici di varie strategie per migliorare la propria vita e mi ha ispirato a condividere la mia esperienza con una che avevo provato prima di leggerlo.
Se vuoi approfondire altre strategie che puoi utilizzare per sentirti più appagato/a, più felice e in contatto con te stesso/a, ti invito a contattarmi e a programmare una sessione introduttiva. Non vedo l'ora di conoscerti! Se desideri migliorare la tua immagine personale come strategia per migliorare la tua immagine corporea, l'autostima e la fiducia in te stesso/a e vuoi iniziare in piccolo, ti invito a provare una sfida di stile per vedere come ti senti a farlo da solo/a. Mi piacerebbe conoscere la tua storia e la tua esperienza!