Non si tratta di essere ossessionati dal proprio aspetto. Al contrario, si tratta di affrontare le proprie paure, valutare realisticamente la propria immagine e acquisire strategie efficaci per migliorare il proprio aspetto. Il che aumenterà la fiducia in te stesso/a e la tua autostima. Che ti porteranno a pensare meno a ciò che gli altri pensano di te. Il che migliorerà la tua salute mentale. Che ti permetterà di vivere la vita che sogni. Interagire con gli altri con fiducia. Raggiungere i tuoi obiettivi e realizzare il tuo scopo. Essere te stesso/a come non mai.
Non si tratta di indossare vestiti stravaganti, di apparire eleganti e di assomigliare alle celebrità che compaiono ogni giorno sulle riviste patinate. Si tratta di indossare ciò che ti fa sentire bene e ti fa emanare fiducia, energia e gioia. Si tratta di indossare vestiti che onorano il tuo corpo. Valorizzare la tua bellezza naturale. Conoscere meglio te stesso/a. Conoscere le proprie esigenze e soddisfarle. Si tratta di celebrare la vita. La tua vita. La vita nel TUO corpo.
Si tratta di amare se stessi. L'amore per se stessi non è egoismo. L'amore per se stessi è celebrare e onorare la vita. Credo che in realtà ce l'abbiamo già dalla nascita, ma poi le persone intorno a noi, la società e il marketing ci insegnano che è un male e ci convincono a smettere di amarci.
Vedo spesso mia figlia sorridere allo specchio e mandare baci al suo riflesso e non posso fare a meno di chiedermi come sarebbe il mondo se tutti facessimo lo stesso. Sarebbe un posto così bello, pieno di persone felici e amorevoli, consapevoli della propria bellezza e in grado di vedere la bellezza in tutti gli altri. Perché siamo tutti belli, ognuno a modo suo.
Praticare l'amore per se stessi e coltivare un'immagine corporea positiva attraverso varie strategie volte a rivalutare la propria mentalità e il proprio stile personale ti libererà dall'ansia, dalla vergogna, dall'ansia da prestazione e dalla sindrome dell'impostore che la società genera attraverso ideali e aspettative irrealistiche e ti permetterà di attingere alle tue qualità interiori. Sarai in grado di vivere in modo autentico e di creare la vita che sai di volere ma per la quale hai paura di agire per timore del giudizio e del rifiuto. Quando accetti e ami te stesso/a, non hai più bisogno di elemosinare l'amore e l'accettazione degli altri. E sarai finalmente libero/a di usare tutta l'energia per realizzare il tuo scopo e aggiungere la tua bellezza al mondo.
È facile intuire che chi ha cercato per anni di perdere peso si senta insoddisfatto della propria immagine. Sono stata infelice per tutta la mia infanzia perché ero troppo bassa e magra. La gente mi chiedeva se mangiavo appena mi incontrava per la prima volta. Durante l'adolescenza, le ragazze come me, che potevano essere mie amiche, mi guardavano con sufficienza perché sembravo più giovane. L'estate in cui finalmente riuscii a mettere su un po' di peso, mia sorella tornò a casa dopo un paio di mesi e la prima cosa che disse quando mi vide fu: "Wow, sei così grassa adesso!". Sono sicura che non voleva ferirmi, ma le sue parole lo fecero. Iniziai a mettere in discussione il mio aspetto e il peso ideale per me. Insomma, prima ero magra e in un paio di mesi sono diventata "troppo grassa". Ho capito che raggiungere il peso "perfetto" non era così facile come pensavo. E poi c'erano anche i miei genitori e i miei nonni che erano contenti che fossi "rotondetta" ("rotunjoara" in rumeno).
Che cosa avrebbe dovuto significare? Mi ci sono voluti un paio di decenni per capirlo: era impossibile raggiungere il "peso perfetto" perché ci sarebbe sempre stato qualcuno che si aspettava una cosa diversa da me. E sebbene abbia trascorso un'altra dozzina di anni a soffrire per il mio peso, che si è tradotto in odio da parte dei miei coetanei a vent'anni, dismorfia corporea e rifiuto dell'interazione sociale, ho continuato a cercare una soluzione che mi aiutasse a sentirmi a casa nella mia pelle, perché nel mio cuore sapevo che non potevo essere un mostro così terribile. Doveva esserci anche qualcosa di buono in me. Dovevo solo trovarlo e spostare la mia attenzione su di esso. È stato difficile e ho ancora bisogno di praticare l'amore per me stessa in modo attivo e consapevole per proteggermi dalle situazioni che mi feriscono, ma ora so che ci sono strumenti efficaci e una comunità che mi sostiene e mi aiuta nei giorni difficili.
Finché mi sento bene nella mia pelle, quello che gli altri pensano di me diventa meno importante. Ora so che non sarò mai bella per tutti quelli che incontro e va bene così. Mi basta apparire bella a me stessa. Ci saranno giorni in cui avrò un aspetto migliore e giorni in cui avrò un aspetto peggiore. Le mie emozioni, la mia salute, la stanchezza e il passare degli anni hanno tutti un impatto sulla percezione che ho di me stessa, che sarà diversa da un giorno all'altro. Trovo conforto nell'essere consapevole di questo e nel sapere che mi amo incondizionatamente. "Come puoi dire, per non parlare di sentire, questo?", ti chiederai. Ebbene, posso farlo perché ora so di essere stata l'unica persona che mi è stata vicina in tutti i momenti belli e brutti. Sono stata io ad aiutarmi a superare tutto il peso che gli altri mi hanno messo sulle spalle fin da piccola e so che sarò sempre lì per me quando avrò bisogno di trovare forza e motivazione per andare avanti. E nonostante i miei difetti, sarò sempre bella per me stessa. Perché conosco la mia storia meglio di chiunque altro e so che la mia bellezza non è legata solo all'aspetto esteriore. È anche la mia determinazione e il coraggio di vivere una vita diversa da quella dei miei coetanei, al mio ritmo. La mia bellezza è l'amore per la mia famiglia. La mia bellezza è il mio amore per gli esseri umani, la mia disponibilità e il mio desiderio di aiutare le persone a vedere la bellezza in loro stesse e a vivere una vita più soddisfacente.
Una delle prime parole che mia figlia ha detto è stata "bella". Mi piace pensare che il motivo per cui è successo è che le ho ripetuto più volte che è bella e che ha sentito questa parola più di una dozzina di volte al giorno, ogni giorno. Non stavo giocando o scherzando con lei. Dicevo sul serio. Ogni singola volta. Sono in grado di vedere la bellezza in lei anche nei rari momenti in cui fa i capricci. E riesco a vedere la bellezza in ogni persona che incontro. Vorrei che anche loro potessero vederla. Vorrei essere stata in grado di vedere la bellezza in me stessa anni fa, quando lottavo con l'ansia e la depressione e mi sentivo rifiutata dal mondo. Vorrei che nessuno si sentisse mai come me. Vorrei poter aiutare più persone. Vorrei poter cambiare il mondo e renderlo più inclusivo e meno giudicante. Vorrei che le persone capissero che vedere la bellezza negli altri non offusca la propria bellezza. Al contrario, la esalta e aumenta la bellezza del mondo in cui viviamo.
Non ti piacerebbe vivere in un mondo più bello e amorevole? Cosa hai aggiunto ieri alla bellezza, alla salute e al benessere del mondo? Cosa ci aggiungerai domani? Riesci a vedere la bellezza che ti circonda oggi?
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